Les répercussions du changement d’heure (à l’automne) sur le sommeil Le retour à l’heure normale Dès que l’automne commence à s’immiscer dans notre été trop court, le nombre heures d’ensoleillement raccourcit. Lorsque le cadran sonne à son heure habituelle, on se prend à se croire encore au beau milieu de la nuit. Lorsque le
Lire la suite →Neuf trucs pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil chez les bébés et les enfants Voici quelques points de repère et consignes qu’il convient de respecter ou d’accepter pour que bébé dorme bien… et longtemps! 1. S’assurer de créer des associations adéquates à un sommeil de bonne qualité, par exemple éviter de bercer ou
Lire la suite →Les premières semaines de vie pour le nourrisson sont une période de transition et d’adaptation. Les habitudes de sommeil sont déjà établies très tôt.
Lire la suite →Les bébés doivent-ils faire leur sieste à la pénombre ou à la clarté du jour? Beaucoup de parents ont tendance à croire que le sommeil de jour devrait se passer à la grande clarté chez leur nourrisson. De fait, avant l’âge de 4 à 6 semaines, le cerveau du bébé ne différencie pas les heures
Lire la suite →Le bain : une détente naturelle L’heure qui précède le sommeil a une grande importance sur le plan physique et affectif. Pour faciliter l’endormissement, le tonus musculaire doit se relâcher et la température corporelle s’abaisser. Bien qu’un bain chaud augmente la température du corps, cette hausse thermique est immédiatement suivie d’une diminution, propice à encourager
Lire la suite →Chirurgies Si le traitement par ventilation CPAP ne fonctionne pas ou n’est pas bien toléré, une opération chirurgicale peut être envisagée pour les cas d’apnées les plus sévères. Efficacité des chirurgies Plusieurs types d’opérations destinées à réduire les ronflements et les apnées existent mais leur efficacité est relativement faible et les apnées ont tendance à
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