Les besoins en sommeil
De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin? Nous ne sommes pas tous égaux concernant nos besoins en sommeil. Certains s’accommodent d’un minimum de sommeil, soit quelques heures, tandis que d’autres nécessiteraient des heures de sommeil supplémentaires pour être « rassasiées ». La National sleep foundation (NSF), organisme américain visant à promouvoir l’éducation au sommeil a tenté d’estimer
Lire la suite →
Les plus commentés