• Les besoins en sommeil

    De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin? Nous ne sommes pas tous égaux concernant nos besoins en sommeil.  Certains s’accommodent d’un minimum de sommeil, soit quelques heures,  tandis que d’autres nécessiteraient des heures de sommeil supplémentaires pour être « rassasiées ». La National sleep foundation (NSF), organisme américain visant à promouvoir l’éducation au sommeil a tenté d’estimer

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  • Traitement de l’apnée du sommeil

      On estime qu’il y a plus de 90 millions de personnes en Amérique du Nord qui souffrent d’insomnie, de ronflement ou d’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est une maladie. Elle peut être traitée mais pas guérie. Le traitement proposé par votre médecin dépendra de votre degré d’apnée selon qu’elle est légère, modérée ou

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