L’heure du marchand de sable Les enfants qui, d’emblée, témoignent leur envie d’aller au lit sont plutôt rares. Leurs parents doivent être à l’affut des signaux de fatigue et instaurer une routine saine facilitant l’endormissement. Ces quelques signes trompent rarement : Le visage C’est le visage qui démontre en premier que le besoin de dormir se
Lire la suite →Comment aider mon bébé à faire ses nuits? Avant que le nouveau-né atteigne l’âge de 8 semaines, son existence semble se résumer à boire et à dormir. En fait, c’est qu’il s’éveille aux premiers signaux de la faim et qu’il a besoin de se sentir repu pour bien dormir. Passé deux mois, ces deux besoins que
Lire la suite →Une enquête révèle que nous manquons tellement de sommeil que nous nous endormons en allant travailler et au retour du travail et ce, même si le trajet à parcourir est relativement court (en moyenne 18 km). 9% des conducteurs questionnés admettent s’être endormis au volant au moins une fois au cours de la dernière l’année
Lire la suite →Le changement d’heure printanier En 2017, au Québec et en Amérique du nord le changement d’heure printanier aura lieu dans la nuit du 11 au 12 mars (le 26 mars en France et sur le continent européen). Dans la nuit de samedi à dimanche, montres et horloges seront avancées d’une heure; à 2 heures du
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