Les répercussions du changement d’heure (à l’automne) sur le sommeil Le retour à l’heure normale Dès que l’automne commence à s’immiscer dans notre été trop court, le nombre heures d’ensoleillement raccourcit. Lorsque le cadran sonne à son heure habituelle, on se prend à se croire encore au beau milieu de la nuit. Lorsque le
Lire la suite →Neuf trucs pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil chez les bébés et les enfants Voici quelques points de repère et consignes qu’il convient de respecter ou d’accepter pour que bébé dorme bien… et longtemps! 1. S’assurer de créer des associations adéquates à un sommeil de bonne qualité, par exemple éviter de bercer ou
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