Même si dormir est un processus naturel, il se doit d’être enseigné. Le parent désireux de transmettre de bonnes habitudes de sommeil à son enfant doit l’accompagner durant cet apprentissage. Voici certaines attitudes plus favorables que d’autres.
Lire la suite →De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin? Nous ne sommes pas tous égaux concernant nos besoins en sommeil. Certains s’accommodent d’un minimum de sommeil, soit quelques heures, tandis que d’autres nécessiteraient des heures de sommeil supplémentaires pour être « rassasiées ». La National sleep foundation (NSF), organisme américain visant à promouvoir l’éducation au sommeil a tenté d’estimer
Lire la suite →Il faut tout d’abord savoir que tous les enfants du monde sont susceptibles de faire des cauchemars ou des terreurs nocturnes. Dans le ventre de la maman, vers le 6e mois, la structure du cerveau permet déjà l’apparition de sommeil à haute teneur en rêves. À vrai dire, on sait maintenant que le fœtus passe
Lire la suite →Les enfants, comme tous les individus ont besoin de dormir en quantité et qualité suffisante pour vivre des périodes d’éveil satisfaisantes. Ces quelques « trucs » aideront à améliorer le sommeil de vos enfants.
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